Veselības vakari Saulkrastos

Jau vairāku mēnešu garumā Saulkrastos notiek Veselības vakari, kurus organizē biedrība "Latvijas Veselības misija". Katru mēnesi cilvēkiem ir iespēja uzzināt kā uzlabot veselību. Kopā tiek baudītas vakariņas, izskan kāda dziesma un tiek pārrunāts veselībai veltīts temats.
 
Aprīlī mācījāmies par to, kā darīt labu savai sirdij. "Pāri visam, kas jāsargā, sargi savu sirdi, jo no turienes rosās dzīvība." Sal.Pam. 4:23 Ar tādiem vārdiem mūs šoreiz uzrunāja Veselīga dzīvesveida speciāliste Alla Nimmika. Uzzinājām, ka ebreju valodā sirds nenozīmē tikai muskuli, bet gan visu mūsu būtni: emocijas, domas, attieksmes. Ne velti esam dzirdējuši vārdus, ka sirds ir salauzta.
 
Katram bija iespēja pildīt testu, lai uzzinātu, cik zems vai augsts ir mūsu riska līmenis saslimt ar kādu no sirds slimībām. Alla stāstīja, cik svarīgi mūsu pārtikā ir lietot dārzeņus, augļus un dažāda veida pilngraudus. Kopā pavingrojām un tikām iedrošināti to darīt regulāri – ja nepieciešams, uzlikt sev modinātāju, lai iesākoties katrai jaunai stundai, atceramies mazliet pakustēties.
 
Alla līdzdalīja četrus svarīgus punktus kā galvenos secinājumus. Angliski viņi skan tā:
 
Move more, Eat well, Stress less, Love more.
Kusties vairāk! Ēd veselīgi! Uztraucies mazāk! Mīli vairāk!
 
Nākamā tikšanās reize jau 17. maijā, temats būs "Kāds uzturs ir visveselīgākais, piemērotākais un senākais? Lekciju vadīs Sigita Pešele. Esat mīļi gaidīti! Adrese – Ainažu iela 9, Saulkrasti. Sākums plkst. 18:00!
 
Edija Diedrika